深圳助孕的孩子健康吗_唇疱疹结痂后如何处理

　　在办公室的准妈妈，经常一坐就是一上午或者一下午，这样长时间不活动，对全身尤其是下肢的血液循环非常不利，尤其是孕后期，腹部的重量越来越重，给脊椎和下肢带来很大负担，长时间坐在座位上，重量都集中在下肢和脊椎，更容易导致下肢的血液循环不畅，造成静脉曲张或者下肢水肿。建议准妈妈半个小时或一小时起来活动一次，如果遇到较长时间的会议等，也不要超过两个小时。多活动筋骨除了对胎儿和准妈妈有利以外，还有利于顺产。

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　　有的准妈妈希望通过一些坐着的运动比如活动脚踝或者拉背运动等达到运动的目的，但是其实这些运动收效甚微，只有直立走动才能达到缓解下肢和脊椎压力的效果。

首先必须留意好局部的清洁和卫生的情况，日常的生活中也应当留意好个人的饮食情况，尽量的是不要吃许多容易刺激性的食物，而且也要多加留意是不可以吃辣椒的，否则是非常容易再次出现局部病症严重的问题，平时的时候多喝许多温水。需要强调的是吃点容易消化的东西，不要吃生冷辛辣的食物和吃刺激性的食物。

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